禁煙の効果～bb472

　アメリカ肺ガン協会ガイドブックに禁煙の効果がわかり易く書かれている。今更禁煙なんてと思う方も知って欲しい。一部を紹介しよう

　最終喫煙から２０分で血圧が正常化を始め、8時間で血液中の酸素濃度が増加を始める。２４時間経過後は、心筋梗塞、狭心症の罹患率が減少を始める。

　最終喫煙から７２時間で完全にニコチンが消える。そして、気管支が広がって呼吸がラクだと感じ、肺機能が回復を始める。２週間から３ヶ月で肺機能が30％アップし、１から９ヶ月でせき、たん、副鼻腔炎、易疲労感、息切れが改善し、体のエネルギーレベルが上昇する。

　最終喫煙から５年で肺がんでの死亡率が喫煙者の半分になり、１０年で肺がんでの死亡率が喫煙者の１０分の１になる。禁煙の効果の絶大なこと。裏を返せば、喫煙の恐ろしさよ。